红豆冰博客

凯蒂·赫尔姆斯 (Katie Holmes) 登上了时尚杂志《Glamour》4月号并接受专访，澄清了怀孕的传言，她说：“我现在并没有怀孕！”。英国媒体指出，凯蒂·赫尔姆斯 (Katie Holmes) 爆瘦主因来自老公汤姆克鲁斯想再拚第二胎，逼她实行排毒减肥法，却搞得她成天昏昏欲睡，更显疲惫不堪。

阿汤嫂凯蒂·赫尔姆斯 (Katie Holmes) 登上时尚杂志《Glamour》4月号封面...

很多很多的JMS一直都在抱怨说这个减肥不管用，那个减肥方法其实是骗人的……其实真正让你瘦不下来的原因还是因为你自己。马上跟着海报编编一起来看看“发福”排行榜吧！看看造成你减肥不成功的原因都在里面吗？都排到了第几？

        很多很多的JMS一直都在抱怨说这个减肥不管用，那个减肥方法其实是骗人的…&hell...

很多JMS一直想着减肥也一直正在减肥，为什么？因为总是刚刚开始“行动”了一段时间，又因为某某事情又搁浅或放松了。今天海报编编再教各位亲爱的报友们一个在家里就能轻松完成滴减肥操。学习了这个以后，可不能再说，没有时间、没有精力来减肥了哦！
        很多JMS一直想着减肥也一直正在减肥，为什么？因为总是刚刚开始“行动”了一段时间，又因为某...

挥手告别银装素裹的2月，春暖花开的3月离我们还会远吗？年轻时尚的星座女们，你们是不是还在为冬天缺乏运动忽然增加的腰围而苦恼？是不是看着衣服里鲜艳的衣服而发愁？别担心，下面教你减肥小绝招，帮助你快速摆脱脂肪和赘肉，恢复自信与骄傲。

          白羊座　

        可...

在瘦身过程中许多女生往往都与肉食分清界限，进而只吃蔬菜。但我们终于发现，普普通通的鸡肉，就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥有吃荤，好事成双!

 

 

　　对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢!于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数减肥...

各种花搭配泡茶不仅能美容、提神，而且 减肥 效果超赞，大家不妨试试花茶减肥法！

 



　　花茶减肥秘方：

　　秘方一：玫瑰花+决明子+柠檬片

　　对便秘性 肥胖 有很好的功效。

 



　　秘方二：菊花+金银花+胖大海
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你知道倒走健身法吗？你知道水中跑健身法吗？快来看看健身法大荟萃吧，你可以看到各种不同的另类健身法。虽然很另类，但说不定它们的 减肥 效果也不比其他的差哦。

 



　　赤脚走路健身法

　　古代对赤脚走路的体育疗法早有记载，今日还有所谓“足底反射”学说。由于脚底有着与内脏器官相联系的感区，光着脚走路能使足底肌肉筋膜、韧带、穴位及神经末梢尽量与地...

想 减肥 成功，简单 瘦身 食谱让你吃出窈窕身材的同时还能吃得健康!

 

 

　　核桃土豆粥

　 　材料：核桃仁30g+豆浆250g(指液体状的)+土豆100g(加些少黄豆更好，最好事先煮透再加入)

　 　作法：先把土豆和核桃仁放入锅里，用慢火煮，放些少水，煮到土豆烂了为止，豆浆在土豆将要熟透时放入，煮成稀饭一样就行了。一般不要加...

想要吃甜食，不如来一款双皮奶吧！让你吃得健康，吃出苗条身材哦!

 



　　原料：

　　牛奶1袋(约485毫升) 蛋白3个 香草精1/2茶匙(3ml) 蜂蜜2汤匙(30克) 蜜豆3汤匙(45克)

环境污染越来越严重，人的身体难以免受其害！如何排清身体毒素以减少伤害？如果淋巴循环能畅通无阻， 排毒 就不是一件难事。

 



　　身处在被污染了的城市中，我们该怎样净化身体，降低毒素对我们身体的危害呢？现代生活方式不利于淋巴的作用，污染源的�滥、有毒废弃物和烟害都加重淋巴的工作。淋巴不振的讯息是相当明显的，任何肿胀或水肿都是第一个征兆，经常性的感冒或是伤口愈合缓慢也是另一项警告。...

太晚了别吃东西：对于要减肥的人来说，这是条金科玉律。但是美国俄勒冈州立大学的一项研究显示，这种说法是不对的。因为不管在什么时候吃东西，人体都会储存多余的卡路里，不仅仅是晚上。

 

 

　　春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减...

减肥 餐，自己在家也可以做。下面就介绍四款超级简单的 瘦身 美食给大家，让你减肥不挨饿，从此远离节食减肥。

 



　　炒蘑菇

　　(1)将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。

　　(2)菇类炒软后，洒上胡椒盐，再加点奶油。

　　(3)食用时可淋点酱油，味道更鲜美。

　　这...

对 减肥 最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动！

 

 

　　对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、 爬山 、快步走、 球类运动 、 游泳 等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

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